Rocka Protein Coffee – Frappuccino Feeling mit 4 Proteinquellen!!
Der Rocka Protein Coffee ist mal was komplett Anderes im Lifestyle-Protein-Bereich… proteinreicher Kaffeegenuss ohne den ganzen Zucker-Mist von Starbucks und Co!! Mit echtem Kaffee-Extrakt und bis zu 80mg Koffein pro Portion kickt das Teil richtig rein. Das Besondere? Vier verschiedene pflanzliche Proteinquellen und eine geile Löslichkeit dank Hafersirup-Pulver… sowas gibt’s sonst nirgends! Hab das Teil jetzt ne Woche durchgetestet – als Eiskaffee, warm und nach dem Training. Die Kombi aus Kaffee und Protein ist einfach hammer für alle, die beides in einem wollen.
Was kostet der Spaß?
Auf rockanutrition.de zahlst du aktuell rund 31,49€ (mit Rabatt-Code PROTEINPLUG) für 750g… ja, ist nicht gerade billig. Pro Portion (30g) macht das ungefähr 1,25€. Klar ist das mehr als normales Whey, aber wir reden hier auch von einem Lifestyle-Produkt mit echtem Kaffee und vier verschiedenen Proteinquellen… da steckt einfach mehr drin als im Standard-Whey aus dem Discounter. Wenn ich überlege, dass ich dafür nicht extra zum Kaffeestand rennen muss und mein Proteinkram gleich mit drin ist, geht der Preis für mich klar. Die Dose ist übrigens schick und clean designt… nicht so wichtig, aber macht auch was her im Regal!
Das steckt drin – Die Inhaltsstoffe
Hier wird’s spannend… was kippt man da eigentlich in sich rein?? Der Rocka Protein Coffee mixt gleich vier pflanzliche Proteinquellen: Soja, Ackerbohne, Mandel und Erbse. Das find ich richtig geil, weil du so ein viel besseres Aminosäureprofil kriegst als bei den üblichen Einheitsbreis-Proteinen!
Mit 67g Protein pro 100g haut das Teil ordentlich rein. Pro Portion (30g Pulver) landen etwa 20g Protein in deinem Shake… völlig ausreichend für zwischendurch oder nach dem Training. Der Koffein-Kick von 80mg pro Portion entspricht ungefähr einer Tasse Kaffee – genug um wach zu werden, ohne dass deine Hände zittern 😂.
Was mich echt überrascht hat: Nur 3,2g Zucker pro 100g… das ist mal richtig wenig für so’n Lifestyle-Produkt!! Die süßen normalerweise alles zu, damit’s schmeckt, aber hier setzen sie auf Stevia und Sucralose. Für alle Figurbewussten ein fetter Pluspunkt!
Wie mischt man Protein Kaffe am besten?
Jetzt wird’s praktisch… ich hab das Teil auf alle möglichen Arten gemixt:
- Mit kaltem Wasser
- Mit heißem Wasser
- Mit Hafermilch kalt
- Mit Hafermilch warm
- Mit ner Mischung aus beidem
Und was soll ich sagen… die Löslichkeit ist echt überraschend gut für’n veganes Protein!! Normalerweise kämpfe ich immer mit diesen nervigen Klumpen, die einfach nicht verschwinden wollen… besonders bei pflanzlichen Proteinen ist das ja der Horror. Aber hier? Kaum Klümpchen, selbst wenn ich’s nur kurz in der Flasche schüttle. Die Textur ist schön cremig und nicht so sandig wie bei vielen anderen veganen Proteinen.
Kleiner Kritikpunkt: Wenn du’s warm machst, brauchst du manchmal bisschen mehr Aufwand, um alles gut zu lösen. Da würd ich eher nen Mixer statt nur’n Shaker nehmen… aber hey, das ist Meckern auf hohem Niveau!
Proteinpulver.. Kaffee.. schmeckt das?
So, jetzt wird’s spannend… schmeckt das Zeug oder ist es wie so viele andere Proteinshakes kaum runterzukriegen?? Kurze Antwort: Ja, es schmeckt.. und wie!
Der Kaffeegeschmack ist richtig gut und erinnert an einen ordentlichen Frappuccino… nicht zu bitter, nicht zu süß. Das geile ist, dass man wirklich das Gefühl hat, einen Kaffee zu trinken und nicht einfach nur einen Proteinshake mit künstlichem Kaffee-Aroma!
Was mir allerdings aufgefallen ist: Da ist ein leichter Nachgeschmack, der typisch für vegane Proteine ist… nicht super störend, aber für Leute, die sonst nur Whey gewohnt sind, könnte das erstmal ungewohnt sein. Manche Amazon-Rezensionen erwähnen etwas von “mehligem” Nachgeschmack, und ja, ich weiß schon, was die meinen. Aber mal ehrlich… im Vergleich zu anderen veganen Proteinen, die ich probiert hab, ist der hier definitiv eins der besten!
Am besten schmeckt’s mir kalt mit einer Mischung aus Hafermilch und Wasser, genau wie’s auf der Packung steht. Mit ein paar Eiswürfeln drin und nem Espresso-Shot wird’s zum perfekten Sommer-Drink nach dem Training… da kann Starbucks einpacken!! Wirklich geil!
Kickt der Kaffee und sättigt das Protein?
Mit 80mg Koffein pro Portion kriegste definitiv deinen Energie-Kick am Morgen… hab’s anstelle meines üblichen Kaffees getrunken und war genauso wach wie sonst. Der Koffein-Boost ist genau richtig – nicht zu schwach, aber auch nicht so, dass du nervös wirst.
Was die Sättigung angeht: Es ist natürlich kein kompletter Mahlzeitenersatz, aber es macht schon länger satt als nur’n schwarzer Kaffee!! Die 20g Protein machen sich da schon bemerkbar. Hab’s morgens getrunken und war bis zum Mittag zufrieden… kein Magenknurren wie sonst nach’m normalen Kaffee.
Verträglichkeit – Da passiert nix im Bauch!
Ein wichtiger Punkt bei Proteinzeugs ist ja immer: Wie reagiert der Magen drauf?? Gerade Sojaprotein kann bei manchen Leuten für ordentlich Blähungen sorgen… und vegane Proteine sind eh oft schwerer verdaulich als Whey.
Aber was soll ich sagen… hatte null Probleme mit dem Rocka Protein Coffee. Keine Blähungen, kein Magengrummeln, nix!! Muss aber auch dazu sagen, dass ich Soja gewohnt bin. Wenn du Sojaprodukte nicht abkannst, könnte es hier trotzdem zu Problemen kommen, weil Soja die Hauptproteinquelle ist.
Kleiner Hinweis am Rande: Der Koffeingehalt ist jetzt nicht mega hoch, aber für koffeinsensible Menschen oder wenn du den Shake abends trinkst, könnte es Probleme mit dem Einschlafen geben… aber wer trinkt auch Kaffee vor’m Schlafen?? Steht ja Coffee drauf!
Wer sollte das Zeug kaufen?
Der Rocka Protein Coffee ist meiner Meinung nach perfekt für:
- Morgenmuffel, die Kaffee UND Protein in einem haben wollen (Zeit sparen!!!!)
- Veganer oder Laktose-Intolerante, die nach Alternativen zu Whey suchen
- Kaffee-Fans, die auch auf ihre Protein-Aufnahme achten
- Leute, die was Neues im Lifestyle-Protein-Bereich ausprobieren wollen
Eher nix für:
- Preisgeier, die nur auf den Cent achten… das Teil kostet halt
- Koffein-Sensibelchen
- Whey-Puristen, die nur auf tierisches Protein schwören
Fazit – Geil oder nicht?
Nach ner Woche intensivem Testen muss ich sagen: Bin echt positiv überrascht vom Rocka Protein Coffee! Die Kombination aus Kaffee und Protein ist einfach praktisch, der Geschmack ist richtig gut (wenn auch mit dem typischen Veggie-Nachgeschmack), und die Löslichkeit ist für ein pflanzliches Protein außergewöhnlich gut.
Klar, der Preis ist nicht ganz günstig… für’n Alltagsprodukt musste schon eeetwas die Tasche greifen. Aber wenn du überlegst, dass du dir damit den Starbucks-Kaffee UND den extra Protein-Shake sparst, und deinem Körper auch noch etwas gutes tust relativiert sich das schnell. Außerdem habe ich für euch den Code PROTEINPLUG ausgehandelt mit dem du sparen kannst.. (lies mehr dazu und meiner 100% authentischen Meinung weiter unten)
Ich werd mir auf jeden Fall nochmal eine Dose bestellen, ist einfach ne hammer Kombi für mich als Kaffee-Junkie und Fitness-Fan!! Vielleicht nicht für jeden Tag, aber als regelmäßiges Teil meiner Morgenroutine hat’s seinen Platz verdient.
Wenn du auf der Suche nach nem leckeren, proteinreichen Kaffee-Ersatz bist und nicht jeden Cent zweimal umdrehen musst… kann ich dir den Rocka Protein Coffee absolut empfehlen!! Nicht perfekt, aber aktuell echt eines der besten Produkte in der Kategorie.
