Mein erster Eindruck vom Clear Iso Whey
Die Idee hinter dem Clear Iso Whey ist ziemlich clever: Anstatt einen schweren Milchshake zu trinken, bekommst du einen erfrischenden, fruchtigen Drink, der sich perfekt für heiße Sommertage eignet. Gerade nach einem schweißtreibenden Workout ist das eine willkommene Abwechslung.
Das Pulver kommt in einer ordentlichen 900g Dose und soll für etwa 30 Portionen reichen. Ich habe die Kirsch-Variante getestet, aber es gibt insgesamt neun verschiedene Geschmacksrichtungen – von Watermelon über Ice Tea Peach bis hin zu Blackberry und Lemon. Da ist für jeden Geschmack was dabei.
Nährwerte und Inhaltsstoffe – lohnt sich der Kauf?
Kommen wir zu den harten Fakten: Mit einem Shake nimmst du etwa 24,9g Protein zu dir, und das für ungefähr 1,50€ pro Portion. Das ist preislich im mittleren Segment angesiedelt – nicht super günstig, aber definitiv auch kein Luxusprodukt.
Was mich positiv überrascht hat: Im Vergleich zum Durchschnitt enthält das Clear Iso Whey 29% weniger Fett und sogar 70% weniger Kohlenhydrate. Für alle, die auf ihre Makros achten, ist das ein echtes Plus. Pro 100g stecken drin:
- 80,6g Eiweiß
- 0,6g Fett
- 4,3g Kohlenhydrate
Das Protein wird im CFM-Verfahren (Cross-Flow-Microfiltration) hergestellt, was laut Hersteller für eine besonders hohe Qualität und Bioverfügbarkeit sorgen soll. Es ist zudem zuckerfrei, fettarm und soll ohne Gentechnik produziert werden.
Ein weiterer Pluspunkt: In jeder Portion sind etwa 11.400mg essentielle Aminosäuren (EAAs) enthalten. Das ist ein ordentlicher Wert, der die Regeneration nach dem Training unterstützen kann.
Zubereitung und Löslichkeit – der große Knackpunkt?
Hier wird’s interessant, denn die Löslichkeit ist bei vielen Clear Protein-Produkten ein Problem. Laut Empfehlung soll man 30g Pulver (3 Messlöffel) mit 500ml kaltem Wasser mischen.
In der Praxis hat sich gezeigt: Die Meinungen zur Löslichkeit gehen stark auseinander. Manche Nutzer schwören, dass sich das Pulver problemlos auflöst, andere kämpfen mit Klumpen. In meinem Test hat es mit einem Shaker ganz gut funktioniert, aber es bleibt ein bisschen schaumig – hier sollte man das Getränk nach dem Schütteln etwa 15 Minuten stehen lassen, damit sich der Schaum absetzt.
Wer einen elektrischen Mixer verwendet, bekommt bessere Ergebnisse als mit einem herkömmlichen Shaker. Mit dem Löffel umrühren ist dagegen eher mühsam und führt oft zu Klümpchen.
Geschmack – die große Stärke des Clear Iso Whey
Der Geschmack ist für mich der absolute Pluspunkt dieses Produkts. Anders als viele andere Proteinpulver, die oft künstlich oder zu süß schmecken, überzeugt das Clear Iso Whey mit einem erfrischenden, fruchtigen Geschmack.
Die Kirsch-Variante, die ich getestet habe, schmeckt tatsächlich nach Kirsche – nicht nach “künstlicher Kirsch-Idee”. Allerdings ist der Shake schon recht süß. Wer es nicht ganz so süß mag, kann einfach etwas mehr Wasser nehmen oder die Dosierung leicht reduzieren.
Der Drink schmeckt eisgekühlt am besten. An heißen Tagen nach dem Training ist das wirklich eine willkommene Erfrischung und eine gute Alternative zu den oft schweren, milchigen Proteinshakes.
Verträglichkeit und Wirkung – hält es, was es verspricht?
In puncto Verträglichkeit kann ich dem Clear Iso Whey ein gutes Zeugnis ausstellen. Anders als bei manch anderen Proteinpulvern hatte ich hier keine Verdauungsprobleme oder Blähungen. Das liegt wahrscheinlich an der hohen Qualität des Isolats und der guten Verarbeitung.
Zur Wirkung: Natürlich baut dir kein Proteinpulver der Welt Muskeln auf, wenn du nicht auch ordentlich trainierst. Aber als Ergänzung zu einem guten Trainingsplan und einer ausgewogenen Ernährung erfüllt das Clear Iso Whey seinen Zweck definitiv. Die 24,9g Protein pro Portion sind ein guter Wert, der zur Muskelregeneration beitragen kann.
Ein interessanter Nebeneffekt: Da der Shake so erfrischend ist, eignet er sich auch super als Pre-Workout-Drink oder für trainingsfreie Tage, wenn man seine Proteinzufuhr erhöhen möchte.
Mein Fazit: Lohnt sich der Kauf des Body Attack Clear Iso Whey?
Nach meinem ausführlichen Test kann ich dem Body Attack Clear Iso Whey mit seinen 89 Punkten eine klare Kaufempfehlung aussprechen – das Clear Iso Whey ist einfach geil.
Pro: Der erfrischende, fruchtige Geschmack ist eine willkommene Abwechslung zu klassischen Proteinshakes. Mit 24,9g Protein pro Portion und einem hohen EAA-Gehalt liefert es eine solide Nährstoffbasis. Es ist zudem fettarm und kohlenhydratarm, was es für viele Ernährungspläne geeignet macht.
Contra: Die Löslichkeit könnte besser sein – hier braucht man definitiv einen guten Shaker.
Für wen ist das Clear Iso Whey also geeignet? Ich würde sagen, es ist perfekt für alle, die:
- eine erfrischende Alternative zu cremigen Proteinshakes suchen
- besonders an heißen Tagen eine Proteinquelle brauchen
- auf Fett und Kohlenhydrate achten müssen
- auch mal zwischendurch einen leckeren Proteindrink genießen wollen
Alles in allem ist das Body Attack Clear Iso Whey ein richtig solides Produkt, das seinen Platz in meinen Top 5 verdient hat. Es ist eine tolle Alternative für alle, die vom klassischen Proteinshake-Einerlei genug haben und bereit sind, für Qualität und Geschmack etwas mehr zu zahlen.
